近年來，上海開發(fā)性訓(xùn)練項目的高空繩網(wǎng)活動很受歡迎。許多學(xué)校、團體或私營公司都推出了繩網(wǎng)培訓(xùn)，讓參與者挑戰(zhàn)自己的勇氣和勇氣，在安全的環(huán)境中體驗冒險和興奮的感覺。高空繩網(wǎng)發(fā)展訓(xùn)練計劃可以讓參與者感到害怕和興奮，讓每個人都能學(xué)會以積極的態(tài)度面對自己的弱點和恐懼。

1.上海發(fā)展訓(xùn)練規(guī)則：

高海拔繩網(wǎng)通常是針對兩人合作的挑戰(zhàn)而進行的高海拔發(fā)展訓(xùn)練。成員們被分成兩組。兩名隊員爬上約6米高的繩網(wǎng)，爬上欄桿，向上蹲著。不斷改變身體姿勢，注意身體重心的穩(wěn)定和同伴的協(xié)調(diào)。

每一組成員都巧妙地從網(wǎng)的一側(cè)到達網(wǎng)的另一邊，然后作為任務(wù)降落在網(wǎng)的底部。

2.上橋前，教師應(yīng)示范如何佩戴和使用安全帶和頭盔，并進行安全檢查。特別要注意皮帶扣和女孩的長發(fā)，要綁在頭盔里，頭發(fā)要放在衣服里。

2.下面的保護人員高度集中。

3.嚴(yán)禁教練員在沒有安全措施的情況下爬上訓(xùn)練架。

4.請勿擅自使用。你必須有專業(yè)的指導(dǎo)，在保護下訓(xùn)練，穿合適的運動服，合理使用安全裝置，身體里沒有硬物。

III.上海發(fā)展培訓(xùn)目標(biāo)：

1.培養(yǎng)團隊成員挑戰(zhàn)自我的精神和勇氣，培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力

2.學(xué)會接受工作伙伴，增強團隊成員的責(zé)任感和自我犧牲精神。培養(yǎng)隊員迎難而上、不斷進取、攀登高峰的精神和信心。

4.練習(xí)個人手腳協(xié)調(diào)、身體力量和身體平衡。