身體上，在我們發(fā)育的過(guò)程中，衡南的軟骨迅速長(zhǎng)成骨頭，拉長(zhǎng)，逐漸完成骨化。如果腿部負(fù)擔(dān)過(guò)重或過(guò)于集中，則可促進(jìn)骨化的早日完成和效果。身體和未來(lái)都很高，年輕人肌肉里的水分更多，蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽更少，肌肉更嫩。與成年人相比，他們的收縮能力較弱，耐力和疲勞性較差。

為了避免長(zhǎng)時(shí)間、大負(fù)荷或左右腿運(yùn)動(dòng)不平衡，在一些靜態(tài)姿勢(shì)下多休息時(shí)應(yīng)改變姿勢(shì)和重心，防止脊柱、骨盆和四肢畸形。在心理學(xué)上，青少年對(duì)事物的理解仍然是抽象的邏輯思維，在他們的頭腦中，什么是正確的幸福觀、英雄觀、自由觀和價(jià)值觀，仍然是關(guān)鍵。思維品質(zhì)最突出的特征是矛盾性。

這些特點(diǎn)決定了要擴(kuò)大對(duì)青少年的訓(xùn)練，充分考慮到青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)，在擴(kuò)大之前必須先教給青少年支撐、懸吊等基本技能。在開展心理潛能訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)充分考慮青少年不同于成年人的心理承受能力。

根據(jù)學(xué)校的位置、設(shè)施和師資安排課程。針對(duì)學(xué)校場(chǎng)地、設(shè)施和項(xiàng)目教師因地制宜選擇適合自己的情況，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)資源，節(jié)約成本，減少投入，全面提升大學(xué)生素質(zhì)。

例如，開發(fā)和培訓(xùn)項(xiàng)目中使用的一些道具可以替換為相關(guān)材料。其他的可以通過(guò)使用廢舊報(bào)紙、飲料瓶甚至一張紙等材料開發(fā)成項(xiàng)目。方法有很多，但目的只有一個(gè)。提高學(xué)生的素質(zhì)是最終目的。